حرکت شناسی

مجموعه گسترده ای از حرکات ورزشی رشته بدنسازی

پرس سینه اسمیت
پرس بالا سینه اسمیت
بالا سینه هالتر
پارالل
پرس سینه دستگاه
قفسه سینه دمبل چکشی
بالا سینه دمبل
زیر سینه دمبل پرس
شنا سوئدی
پرس سینه دمبل
زیر سینه ھالتر پرس
بالا سینه دمبل موازی
قفسه سینه دمبل
کراس اور (تک دست)
قفسه بالا سینه دمبل چکشی
زیر سینه قفسه دمبل چکشی
شنا پرشی
زیر سینه قفسه دمبل
قفسه سینه کراس خوابیده
قفسه بالا سینه کراس خوابیده
کراس اور از پایین (دان کراس)
قفسه سینه دستگاه فلای
پرس سینه هالتر
قفسه سینه دستگاه پروانه
قفسه بالا سینه دمبل
قفسه سینه کراس
سینه کراس اور
پرس سینه دمبل موازی