حرکت شناسی

مجموعه گسترده ای از حرکات ورزشی رشته بدنسازی

بالا سینه هالتر
پرس سینه دستگاه
قفسه بالا سینه دمبل
قفسه سینه دمبل
بالا سینه دمبل
قفسه سینه دستگاه پروانه
زیر سینه دمبل پرس
زیر سینه قفسه دمبل
شنا پرشی
پرس سینه اسمیت
پارالل
پرس سینه هالتر
پرس سینه دمبل
شنا سوئدی
پرس بالا سینه اسمیت
قفسه بالا سینه کراس خوابیده
کراس اور از پایین (دان کراس)
زیر سینه ھالتر پرس
کراس اور (تک دست)
سینه کراس اور
قفسه سینه کراس
زیر سینه قفسه دمبل چکشی
قفسه بالا سینه دمبل چکشی
قفسه سینه کراس خوابیده
پرس سینه دمبل موازی
قفسه سینه دستگاه فلای
قفسه سینه دمبل چکشی
بالا سینه دمبل موازی