پشت بازو سیمکش تک مچ برعکس
وقتی تمرین پشت بازو سیم کش یک دستی با دستگیره D شکل انجام شود ، چه میله از زیر گرفته شود و چه از رو تفکیک عضلات و تمرکز تمرینی بهتر صورت می گیرد.
وقتی تمرین پشت بازو سیم کش یک دستی با دستگیره D شکل انجام شود ، چه میله از زیر گرفته شود و چه از رو تفکیک عضلات و تمرکز تمرینی بهتر صورت می گیرد.